Formas De Preparar El Pepino Para Adelgazar

Todos aman el pepino en ensaladas, nada más saludable que esto, pero ¿pepino para adelgazar?, realmente funcionará o será uno de los muchos mitos que día a día surgen acerca de métodos rápidos para bajar de peso.

Acerca del pepino, si, es muy cierto, te puede ayudar a comenzar un proceso dietético efectivo, las formas de prepararlo son muy diversas, incluso solo comerlos en ensalada puede ser muy útil, pero te invito a conocer muchas otras formas en que puedes consumir el pepino.

¿Por Qué El Pepino Sirve Para Bajar De Peso?

  • En primer lugar tiene un bajo contenido calórico de allí el hecho que sea un ingrediente principal en muchos platos dietéticos.
  • Posee un alto contenido de agua lo que hace que sea un potente diurético y desintoxicante.
  • Posee mucha fibra, es perfecto para hacerle frente a problemas digestivo.

Estos tres elementos mencionados convierten al pepino en el ingrediente perfecto para que la pérdida de peso sea progresiva, ahora conoce algunas formas en que podrás incluir el pepino en tu dieta diaria.

Pepino Con Piña Y Apio

Este es un excelente batido para consumirlo en las mañanas antes del desayuno, los ingredientes que necesitarás son: medio pepino, dos rodajas de piña, tres tallos de apio, medio vaso de agua y una cucharada de avena en hojuelas preferiblemente.

  • Comienza por pelar el pepino, la piña y lavar el apio.
  • Corta los ingredientes en trozos pequeños.
  • Colócalos en la licuadora.
  • Agrega el vaso de agua y la avena y licúalos.
  • Puedes agregar hielo para que quede bien frio y colocar miel para endulzar.
  • Y listo ya podrás tomar este batido.

Este batido resulta un excelente diurético, además de ser saciante, de allí el hecho de que lo más aconsejable sea consumirlo en la mañana.

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Pepino Y Limón

Para eliminar el líquido retenido, las toxinas, desinflamar el abdomen y aliviar problemas de estreñimiento este batido de pepino para adelgazar te resultará genial, para prepararlo necesitas, apio, melón, zumo de limón, pepino, semillas de chía y un vaso de agua.

  • Lo primero es colocar a remojar las semillas de chía, al menos media hora antes de preparar el batido.
  • Transcurrido este tiempo pela un pepino y córtalo en cubos, deberás usar una taza.
  • Pela el melón y córtalos igual que el pepino y en la misma cantidad.
  • Extrae el zumo de un limón.
  • Coloca todos los ingredientes en la licuadora y licua.
  • Endulza con miel o algún edulcorante, toma durante las mañanas.

Agua De Pepino

Esta es una genial alternativa, si deseas comenzar un plan dietético te aconsejo que antes depures tu organismo, es una forma perfecta de comenzar a cuidar tu cuerpo, a continuación te explico cómo deberás prepararla.

Ingredientes: semillas de chía, 1 litro de agua, medio limón y 1 pepino.

Preparación:

  • Pela, corta y licua el pepino, la idea es lograr extraer todo el zumo de este.
  • El zumo del pepino agrégalo en el litro de agua y remuévelo.
  • Toma un vaso de esa mezcla, agrega las semillas de chía, deja reposar y tómalo en la mañana.
  • Al resto de la mezcla deberás agregarle el zumo de limo y dejar en la nevera, tómalo a lo largo del día.

Otras Formas De Consumir Pepino Para Adelgazar

  • quemando y gozandoComer trozos de pepino, es una forma efectiva de obtener todas sus propiedades.
  • Tomar el zumo acompañado de un poco de limón, ideal para consumirlo en las mañanas.
  • En ensaladas, es muy deliciosa y una forma de empezar a cambiar tu alimentación diaria, recuerda, nada mejor que comer sano para acelerar el proceso de pérdida de peso.

En agua, batidos, ensaladas, son muchas las formas en que se puede usar el pepino para adelgazar, recuerda, este funciona como depurativo, así que cuando lo estés consumiendo evita consumir alimentos perjudiciales o que llenes tu cuerpo de nuevas toxinas.

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