Cuándo Tomar Los Licuados Para Bajar de Peso En Una Semana

Recetas de licuados para bajar de peso en una semana; sencillos, fáciles, rápidos de preparar y con gran aporte nutrimental que te hará sentir muy bien.

La única regla para la dieta de los licuados para bajar de peso en 7 días, es eliminar de tu dieta todo tipo de carne, pollo o pescado.

Licuados Para Bajar De Peso En Una SemanaPuedes incluir huevo, queso o leche, pero para fines del aprovechamiento proteico de los licuados, debemos evitar los alimentos mencionados.

Cuándo Tomar Los Licuados Para Bajar de Peso En Una Semana:

  • Estos licuados deberás consumirlos 3 veces al día: uno por la mañana en ayunas, uno a medio día dos horas antes de la comida, y uno más como cena o merienda.
  • El resto de los líquidos que puedes ingerir es únicamente agua natural.
  • Puedes hacer tus propias mezclas de licuados, tan sólo evita endulzarlas, y usar los frutos prohibidos: mango, piña y papaya.
  • El número de comidas sólidas que puedes hacer el día son dos. Una durante la comida principal, cerca de las 3 pm y otra comida corta antes de la cena, cerca de las 5:30 pm.
  • Cosas que puedes comer: ensaladas frescas, huevo, sopa de verduras, queso asado, arroz, frijoles, calabacitas en guisado, lasaña vegetariana, pizza vegetariana, etc.

Recetas De Los Licuados Para Bajar de Peso En Una Semana:

Licuado Alto En Vitamina E y Omegas

  1. 1 taza de leche, ½ plátano, 5 nueces, ½ taza de yogurt, hielos al gusto, 5 fresas.
  • Las propiedades nutrimentales de este licuado son altas en vitaminas y omegas, los beneficios: piel más tersa y limpia, disminución del apetito, más energía durante el día.

De los licuados para bajar de peso en una semana, este es uno de los más completos y por ello es mejor que lo bebas en la mañana. Es posible que al principio vayas al baño con más frecuencia.

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Es normal y no debes alarmarte, sucede porque tu cuerpo está desechando toxinas y limpiando el colon.

Licuados altos en vitamina C y A:

  1. 1 taza de jugo de naranja, ½ taza de frutos rojos, 1 cucharada de amaranto.
  2. 1 taza de jugo de toronja, 2 albaricoques, 1 cucharada de miel.
  • Los licuados para bajar de peso en 7 días, deben ser estrictamente preparados con la finalidad de que tu cuerpo adquiera nutrientes de calidad en cada toma.
  • Estos dos licuados son perfectos para el medio día, pues activan la creatividad, quitan el sueño, y convierten la glucosa en glucógeno en el cuerpo. Tienen la propiedad de elevar el sistema inmune.

Licuados altos en fibra y antioxidantes:

  1. 1 taza de leche, 5 higos, 5 almendras, un chorrito de vainilla.
  2. 1 taza de yogurt natural, hielos, 1 manzana, 1 cucharada de avena.
  • Con estos licuados para bajar de peso en una semana, te irás a la cama sin hambre, descansado y además podrás dormir mejor.
  • Ya que los minerales que se hallan en las propiedades de estas frutas, relajan el sistema nervioso ayudándote a conciliar el sueño  con mayor facilidad.

Sigue adelante con el plan de los licuados para bajar de peso en una semana, puedes repetirlo hasta una vez por mes, y descubrir las bondades de esta nutritiva y fácil dieta para bajar de peso.

Licuados para bajar de peso en una semanaMejora tu apariencia desde adentro con estos licuados para bajar de peso en una semana y por fuera con una efectiva rutina de ejercicios. Por eso te aconsejo que leas el libro QUEMANDO Y GOZANDO, de Ingrid Macher.

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Stephanie MarquezEn 2 meses mi cuerpo cambió radicalmente… Tomé la decisión de cambiar mi estilo de vida y adquirí esta guía. En dos meses logré bajar 7 kilos y dar forma a mi cuerpo. Me cambió la vida!

2 Comments

  1. Sahira Serna
  2. Aracely

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